Abnehmen ohne Diät
Abnehmen ohne eine Diät klingt einfach, stellt aber
den schwierigeren Weg zum Idealgewicht dar. Während bei
Diäten meist nur die Symptome bekämpft werden, zielt
Abnehmen ohne Diät auf die Ursachen für das Übergewicht.
Die Ursachen sind meist:
- Eine zu kalorienreiche Ernährung durch zu viel Fett
und Zucker in der Nahrung.
- Zu wenig Bewegung und Sport
- Psychologische Gründe z.B. Frustessen, Einsamkeit
usw.
Nur wenn die Ursachen für das Übergewicht langfristig
beseitigt werden, dann besteht die Möglichkeit das Wunschgewicht zu halten.
|